Российские специалисты напоминают: тщательное изучение этикетки товаров с информацией о калорийности и составе поможет снизить потребление «скрытого» сахара, входящего в состав многих продуктов. Некоторые производители стараются избегать упоминания сахара в продукции и указывают вместо него ячменный солод, фруктозу, мальтодекстрин, кукурузный подсластитель и мальтозу.
Необходимо помнить, что сахар проникает в организм в том числе при употреблении таких продуктов, как кетчуп, в 1 столовой ложке которого находится до чайной ложки различных сахаров (порядка 4 граммов). Среднестатистический россиянин употребляет около 39 килограммов сахара за год, или порядка 107 граммов в день, что вдвое превышает японские показатели, однако примерно в 1,5 раза меньше, чем в США.
Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные физические упражнения, соблюдение режима дня и рекомендаций медиков помогут сохранить и укрепить здоровье, а также избежать целого ряда заболеваний, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволяет снизить риск интоксикации.
