5 «здоровых» продуктов, которые нужно употреблять с осторожностью

Некоторые продукты традиционно считаются полезными, однако на деле могут быть вредны для здоровья. Какие и почему? Давайте разбираться:

• йогурт рекламируется едва ли не как идеальное питание для здоровья кишечной микрофлоры, однако это справедливо лишь для натурального йогурта, приготовленного из цельного молока без добавления различных химических «улучшителей», наполнителей и сахара, которые способны нанести организму серьёзный вред — увы, именно такой йогурт чаще всего встречается на полках магазинов;
• обычные макаронные изделия представляют из себя быстрые углеводы, употребление которых ведёт к резкому скачку сахара в организме. Полезны только макароны из твёрдых сортов пшеницы, которые можно встретить далеко не везде;
• овсяные хлопья быстрого приготовления почти бесполезны для здоровья, а в овсяных кашах-пятиминутках содержится чрезмерное количество сахара, что делает их опасными для поджелудочной железы (кстати, то же касается пакетированных соков и нектаров). Полезна лишь традиционная овсяная каша, которую необходимо варить около часа;
• манная крупа из переработанной пшеницы практически не содержит полезных белков и витаминов, зато богата быстрыми углеводами и крахмалом, употребление которых грозит ожирением;
• шлифованный белый рис теряет большинство питательных веществ в ходе обработки, после чего в нём остаётся лишь крахмал — поэтому врачи советуют заменить его на бурый или красный.

Правильное и сбалансированное питание, регулярное очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель, систематический контроль веса, занятия спортом и отказ от вредных привычек помогут сохранить и укрепить здоровье.