Белый рис лучше заменить коричневым

Учёные выяснили, что после обработки белый рис лишается большинства питательных веществ, которые содержит, и рекомендуют заменить его коричневым рисом, богатым белками, минералами и клетчаткой, необходимой для здоровья кишечника.

Кроме того, коричневый рис содержит магний и селен, полезные для сердца, а также антиоксиданты, позволяющие снизить уровень воспаления в организме. Некоторые диетологи считают, что благодаря содержанию антиоксидантов и селена употребление этого продукта также позволяет уменьшить вероятность рака груди и толстой кишки.

Правильно подобранный рацион, отказ от курения и алкоголя, регулярные занятия спортом и систематическая детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут снизить риск множества заболеваний и дольше сохранить здоровье.