Эксперты ВОЗ советуют ограничить употребление поваренной соли 5 граммами продукта в сутки, и многие пытаются перейти на полностью бессолевую диету, не осознавая риски полного отказа от приправы. Эксперименты с такой диетой показали, что всего через 7-10 дней отказа от соли даже здоровые люди начинают жаловаться на слабость, отёки и головокружение.
Нехватка натрия приводит к задержке воды, и как следствие — к появлению отёков. Отдельные приверженцы бессолевой диеты пытаются компенсировать недостаток натрия в рационе с помощью овощей, выращенных с использованием натриевых удобрений, но этот способ не только бесполезен, но и небезопасен для здоровья. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях тех или иных продуктов можно, проконсультировавшись с врачом.
Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение распорядка дня и предписаний медиков помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации и нормализовать состояние микрофлоры кишечника.
