Чем полезен чеснок и как его правильно есть?

Медики рекомендуют тем, у кого отсутствуют соответствующие противопоказания, регулярно употреблять чеснок. Как известно, этот овощ богат различными веществами, полезными для здоровья сердца, снижения давления и холестерина, а также профилактики онкозаболеваний.

Важно отметить, что получить максимальную пользу от чеснока можно, только если употреблять его правильно. Для этого необходимо раздавить зубчик чеснока и выждать около 10 минут, измельчить и съесть. Важно помнить, что практически все противораковые свойства чеснока теряются при нагревании, поскольку соответствующие соединения разлагаются под действием температуры. Второй момент, на который следует обратить внимание, заключается в том, что чеснок нельзя смешивать с яблочным уксусом. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях этого и других продуктов можно, проконсультировавшись с врачом.

Соблюдение правил выбора, хранения и приготовления пищи, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома и снизить риск интоксикации.