Что даёт отказ от еды по вечерам?

Пожалуй, все, кто интересуется похудением, регулярно слышат о необходимости отказаться от употребления пищи в вечернее время — по идее, ограничение периода приёма пищи 10 часами в сутки нормализует биоритмы и улучшает метаболизм, в результате чего организм тратит больше калорий. Американские специалисты провели исследование с участием почти 150 человек с ожирением, чтобы подтвердить или опровергнуть эту теорию.

Годовое наблюдение за здоровьем, окружностью талии и динамикой веса добровольцев (в числе которых были и те, кто питался строго по часам), показало, что несмотря на популярность вышеописанной методики, ограничение времени приёма пищи не эффективнее, чем банальное ограничение калорийности рациона.

Сбалансированное питание, отказ от вредной пищи и привычек, регулярные физические упражнения, соблюдение режима дня и предписаний врача помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным.

Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)