Изменить рацион осенью: как и зачем?

В ненастные осенние месяцы медики рекомендуют немного изменить рацион, чтобы дать организму дополнительную защиту. Сбалансированное питание обеспечит организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. В этом помогут сезонные овощи вроде тыквы, которая богата пищевыми волокнами, полезными витаминами и микроэлементами и кабачков, которые содержат много витаминов и других полезных соединений, а также обладают низкой калорийностью.

Врачи советуют отказаться от кофе в пользу травяных настроев (можно добавить ломтик лимона или несколько ягодок шиповника), и снизить потребление сахара, поскольку злоупотребление сладким ослабляет иммунитет и делает организм более уязвимым в сезон простуд, не говоря уже о лишнем весе. Выяснить больше подробностей и получить индивидуальные рекомендации можно, проконсультировавшись с врачом.

Сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов и пагубных привычек, регулярные физические нагрузки, соблюдение режима дня и предписаний специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома и снизить риск интоксикации.

Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)