Как пережить летнюю жару и не навредить здоровью?

В жаркие дни медики рекомендуют проявлять особую осторожность и внимательно относиться к своему самочувствию, чтобы не столкнуться с серьёзными последствиями для здоровья, особенно если человек страдает сердечно-сосудистыми недугами. Специалисты советуют помнить про важность головного убора, носить одежду из лёгких натуральных тканей, стараться реже бывать на солнце и ежедневно выпивать достаточное количество жидкости.

Важно отметить, что питьё должно быть тёплым или горячим, а не холодным и тем более ледяным, чтобы не повышать нагрузку на организм и избежать тонзиллита и гайморита. Также стоит воздержаться от спиртного, поскольку его употребление в жару может стать причиной инсульта или инфаркта. Кроме того, медики рекомендуют быть осторожнее с кондиционерами и постараться включать их не более, чем на 24°C, чтобы избежать простуды из-за перепада температур.

Обильное питьё, грамотно подобранный рацион питания, отказ от вредных привычек, а также соблюдение рекомендаций врача помогут легче перенести жару, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.