Как снизить вред от табака заядлым курильщикам?

Врачи считают, что отказ от сигарет — самый верный способ избежать последствий для здоровья. Но многим довольно сложно отказаться от вредной привычки. Уменьшить вред табачного дыма могут следующие советы:

1. Не курить натощак. Слизистая оболочка желудка очень восприимчива к утренней сигарете. Курение на голодный желудок чревато гастритом и язвенной болезнью;
2. Не выкуривать сигареты до фильтра: именно там собираются вредные смолы и другие токсичные вещества;
3. Отказаться от сочетания сигарета – алкоголь. Ведь это удвоенная доза яда для организма, с которой ему трудно справиться;
4. Не курить до и после физических нагрузок и тренировок. Физическая активность усиливает кровообращение, а токсичные вещества выкуренной сигареты быстрее будут доставлены в каждую клетку организма;
5. Курить вдали от людей, не подвергая их риску отравления табачным дымом.
6. Регулярно заниматься очищением организма от токсинов табачного дыма с помощью «Энтросгеля»!

Бросайте курить, займитесь спортом и будьте здоровы!