- О препарате
-
Применение Для всей семьи Аллергия Симптомы аллергии - конъюнктивит - ринит Бытовая - на аквариумных рыбок - на антибиотики - на березу - на бытовую химию - на животных - на комаров - на комнатные растения - на косметику - на кошек - на лекарства - на матрас - на металлы - на мех - на одуванчики - на прививки - на полынь - на пыль - на пыльцу - на солнце - на тополиный пух - на холод- офисная аллергия Пищевая - на абрикосы - на алкоголь - на белок - на вишню и черешню - на грибы - на злаки - на красное вино - на мед - на молоко - на орехи - на помидоры - на сою - на цитрусовые - на шоколад Диета при аллергии Контактная Крапивница Отёк Квинке Перекрестная Профессиональная Экзотическая Гастроэнтерология Гастрит Гастродуоденит Гастроэнтерит (норовирус)Диарея - острая и хроническая - диарея путешественников Дизентерия Колит Лямблиоз Острые кишечные инфекции - болезнь немытых рук Синдром раздраженного кишечника Энтероколит Язвенная болезнь - двенадцатиперстной кишки - желудка Отравление Симптомы отравления - алкоголем Первая помощь при отравлении Интоксикация Алкогольное отравление - суррогатным алкоголем - лекарствами и алкоголем Бытовое отравление - аммиаком - инсектицидами - красками и лаками - лекарствами - ртутью- свинцом - угарным газом - хлором Пищевое отравление - грибами - рыбой - шпротами - ботулизм - токсикоинфекция - арбузом Очищение организма Весеннее очищение Внутренняя чистка организма Выведение радионуклидов Детоксикация После курения После химиотерапии Постимся правильно Солодка и Энтеросгель Похмелье Лечение похмелья Как пить и не пьянеть Чем опасно похмелье Похудение Лишний вес Ожирение - у мужчинЦеллюлит Проблемная кожа Акне Прыщи Псориаз Розовый лишай Себорейный дерматит Экзема - Микробная экзема Другие заболевания Авитаминоз Алкоголизм Бронхиальная астма Гепатит Глисты (гельминтоз) Диатез у взрослых Непереносимость лактозы Орторексия Панкреатит Печеночная недостаточность Пиелонефрит Подагра Почечная недостаточность Сальмонеллез Сахарный диабет Холера Цирроз печениЭректильная дисфункция Беременным Аллергия Диарея Диатез Отравление Токсикоз Детям Диатез диета при диатезе геморрагический моческислый солевой экссудативный у грудничков Аллергия у грудничка на пыльцу Дисбактериоз Ожирение Отравление Понос у грудничка Ротавирусная инфекция - лечение Энтеросгелем Школьные болезни Энтеровирусная инфекция
- Библиотека
- Вопросы и ответы2038

После курения: детоксикация для тех, кто курил и бросил
Курение — зло, и с этим не поспоришь. Учёные периодически дискутируют вокруг вероятной пользы умеренного употребления алкоголя, но курение табака было и остаётся исключительно вредной привычкой, не приносящей ничего, кроме серьёзного ущерба здоровью курящего и окружающих его людей.
Рано или поздно практически у каждого курильщика появляется желание избавиться от этой губительной привычки. На одних влияет срогое предупреждение лечащего врача о том, что дальнейшие эпизоды расслабления в объятиях табачного дыма чреваты опасными и даже смертельными заболеваниями. Для других толчком становится мнение близких или случайно попавшая в руки книга о здоровом образе жизни.
Неважно, что натокнуло вас на мысль о расставании с сигаретой — главное совершить волевой поступок и всё-таки отказаться от источника канцерогенных смол и никотина, капля которого, как известно, убивает лошадь.
Давно известно, что в сигаретах содержится множество ядов, токсинов и прочих вредных веществ, которые, попадая в организм, провоцируют сбои в работе абсолютно всех органов и систем. Постепенно эти вещества скапливаются в тканях, и нарушают важнейшие функции организма, причем больше стаж курения, тем больше таких опасных «запасов» в организме. Поэтому мало просто прекратить курить — нужно провести полное очищение организма и восстановить тот режим работы органов и систем, который был до курения.
Зачем очищать организм после курения?
Среди токсинов сигаретного дыма самые опасные — никотин и углекислый газ. Никотин — ядовитый компонент табачных листьев, углекислый газ — естественный продукт сгорания сигареты. Во время курения вредные вещества вдыхаются, затем из альвеол лёгких проникают в кровеносные капилляры или всасываются со слизистых оболочек пищеварительного тракта, то есть так или иначе попадают в кровь и с её током разносятся по всем тканям и органам.
Весь организм так или иначе страдает от потока вредных веществ. Даже безвредная на первый взгляд углекислота довольно опасна: в организм поступает слишком много углекислого газа и слишком мало кислорода — начинается кислородное голодание. Как реагируют на табачный дым разные системы организма?
- дыхательная система — в организм не поступает достаточно кислорода, из-за чего начинается кислородное голодание, кроме того, никотин парализует работу реснитчатых клеток дыхательных путей, отвечающих за вывод слизи и частиц пыли, попавших в лёгкие с воздухом, что со временем выливается в хронический бронхит;
- пищеварительная система — значительно ухудшается процесс переваривания пищи, развиваются воспалительные заболевания ЖКТ из-за постоянного раздражения слизистых продуктами сгорания табака;
- нервная система — снижается чувствительность нервных окончаний, нарушается регуляция мозговой деятельности, ухудшается память;
- кровеносная система — в крови постоянно циркулирует множество токсинов, которые разносятся по всему организму, также никотин провоцирует хронический спазм сосудов, из-за чего ткани недополучают кислород;
- иммунная система — заметно снижается уровень защиты от инфекций и негативного влияния факторов внешней среды;
- эндокринная система — нарушается обмен веществ;
- половая система — нарушаются функции репродукции, повреждаются половые клетки, у мужчин из-за ухудшения микроциркуляции крови возможны проблемы с эрекцией.
- мочевыделительная система: хронический спазм капилляров нарушает процессы фильтрования мочи и выведения с её помощью вредных веществ из организма.
Конечно, первым шагом на пути к здоровой жизни должен стать полный отказ от курения. Но те токсины, которые уже скопились в организме, сами собой не исчезнут — их нужно вычистить, как вычищают пыль и грязь из углов квартиры, в которой давно не убирали. Только после этого организм сможет вернуться к полноценной работе.
Начинаем с жилища
Как ни странно, для преодоления последствий курения в первую очередь стоит заняться не детоксикационной диетой, а уборкой дома, в котором курили. Никотин имееет нехорошее свойство накапливаться всюду, впитываясь даже в отделку мебели и обои на стенах. Поэтому, если «курилка» в своё время была на кухне или в лоджии, придётся заняться косметическим ремонтом и химчисткой или даже перетяжкой мягких стульев и диванчиков, выстирать шторы. Если, по счастью, в домашних стенах никто не курил, достаточно просто провести генеральную уборку и вычистить пыль из закоулков — это в любом случае полезно.
Разумная детоксикация
Рецептов очищения организма от токсинов в интернете великое множество. Соковые диеты, сыроедение, вегетарианское питание и огромные дозы клетчатки — всё это, конечно, срабатывает, как щётка для кишечника, но способно нанести при этом ощутимый вред здоровью.
В первую очередь, запомните: лучшая диета для очистки организма — рациональное питание простой пищей. Обойдитесь некоторое время без жареного, копчёностей, покупных кетчупов и майонеза, забудьте о чипсах и сухариках, пиве и сладкой газировке — и процессы обмена веществ пойдут на лад.
Что же касается распиаренных методов детоксикации, то диета на свежеотжатых соках способна стать причиной гастрита (как и сыроедение), а отказ от мяса, если вы его ранее активно употребляли, неразумен — лучше на время ограничить его потребление (не более 2-3 недель), чтобы дать ферментным системам пищеварительного тракта отдохнуть. Клетчатка полезна в разумных дозах, её избыток провоцирует нарушения пищеварения, дисбактериоз и обезвоживание организма.
Отдельно стоит рассмотреть приём сорбентов. Это — лучший способ очистить организм от токсинов, но важно выбрать безопасный препарат, который будет всасывать только токсичные вещества, не нанося при этом вреда кишечной флоре, и выводить эти токсины без потерь для организма. Всем этим требованиям отвечает современный сорбент Энтеросгель, курс которого стоит пропить, чтобы как можно быстрее избавиться от последствий курения.
Движение — это жизнь!
Многие не осознают этого, но спорт, да и вообще любая физическая активность прекрасно способствуют очищению организма. Механизм прост: физические нагрузки усиливают циркуляцию крови в капиллярах и тем самым — вымывание накопленных вредных веществ. Лучший вариант — любой аэробный спорт и пешие прогулки.
Дополнит физическую активность посещение парной (бани, хаммама, сауны). В ходе банных процедур идёт активный выход токсинов вместе с потом через поры кожи. Усилит этот эффект массаж. Главное — не переусердствовать и не нанести вреда здоровью.
Помните, что людям с некоторыми хроническими заболеваниями париться в бане нельзя, да и с резким увеличением физических нагрузок нужно быть осторожными! Проконсультируйтесь с врачом!
Для кого опаснее курение?
Пагубная зависимость от никотина одинаково опасна и для мужчин, и для женщин, хотя есть некоторые нюансы. Так, например, все яйцеклетки в женском организме имеются с самого рождения, и пусть они лишь в зачаточном состоянии, но большие дозы никотина могут повредить их. Мужские же половые клетки вырабатываются и созревают в течение нескольких недель. Таким образом, мужская репродуктивная система после отказа от курения и комплексной очистки организма восстанавливается быстрее.
Важно помнить, что не менее, чем активное, опасно и пассивное курение. Старайтесь не находиться в задымлённых местах, не ходить «за компанию» в курилку во время перерыва и главное — никогда не курите при детях. Это не только плохой пример, но и реальная опасность для них.
Курение — пагубная привычка, постарайтесь как можно скорее от неё избавиться. Если же расстаться с сигаретой окончательно пока не удалось, эти советы по детоксикации организма всё равно будут полезны: они помогут уменьшить вред, который наносят токсичные вещества из сигаретного дыма.
Не курите — и будьте здоровы!
16.02.2016