Кунжут и холестерин: есть ли связь?

Пациентам, страдающим повышенным холестерином, стоит добавить в свой рацион кунжутные семена, считают нутрициологи. Впрочем, специалисты сразу оговариваются — речь идёт об умеренном потреблении, ежедневно этот продукт употреблять не стоит, поскольку соединения, входящие в состав этих семян, провоцируют увеличение свёртываемости крови, а вот ложка кунжута пару раз в неделю не повредит (хотя данный вопрос в любом случае лучше обсудить с лечащим врачом).

Кунжутное семя улучшает липидный обмен и позволяет снизить холестерин. Кроме того, продукт богат кальцием (которого в семенах в 7 раз больше, чем в молоке), клетчаткой, железом, фосфором, магнием, цинком, медью, фитоэстрогенами и антиоксидантами.

Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные физические упражнения, соблюдение режима дня и рекомендаций специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволяет снизить риск интоксикации.