Врачи утверждают, что употребление чеснока позволяет уменьшить уровень сахара в крови примерно через 4 часа после еды. По наблюдениям специалистов, уровень глюкозы падает примерно на 27%. Специалисты рекомендуют употреблять чеснок вместе с продуктами, ГИ которых составляет 49 единиц и меньше.
Чеснок богат фитонцидами — растительными летучими веществами, способными подавлять размножение вирусов и бактерий. Кроме того, при правильном употреблении и отсутствии противопоказаний чеснок позволяет снизить давление и положительно влияет на сосуды. В то же время, врачи предостерегают от употребления чеснока и лука в сыром виде, а также советуют пациентам с язвой, панкреатитом, ГЭРБ и другими аналогичными заболеваниями быть осторожнее с чесноком и проконсультироваться со специалистом перед его включением в рацион.
Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, качественный сон и соблюдение рекомендаций врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.
