Настроение зависит от диеты

Российские специалисты напоминают: употребление некоторых продуктов питания помогает улучшить настроение, в то время, как другие, наоборот, способны вызвать депрессию, поскольку настроение человека связано с особенностями работы мозга и эндокринной системы организма, а значит, зависит от питания.

Эксперты перечислили продукты, позволяющие улучшить настроение — это бананы, шоколад и жирная рыба, морская капуста, грецкие орехи и фисташки. В то же время врачи не рекомендуют злоупотреблять энергетическими напитками, поскольку после кратковременного улучшения настроения, связанного с попаданием в организм кофеина и таурина, происходит резкий спад их уровня, и, как следствие, заметная смена настроения).

Специалисты советуют правильно и разнообразно питаться, отказаться от вредных продуктов и привычек, заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе и периодически проводить детоксикацию организма с помощью сорбента Энтеросгель, чтобы сохранить и укрепить здоровье, в том числе, психическое.