Специалисты из США выяснили, что занятия плаванием положительно влияют на умственные способности и полезны для восстановления после стресса, вызванного перенесёнными болезнями. Учёные считают данный вид спорта едва ли не самой полезной аэробной нагрузкой для улучшения когнитивных функций, более эффективной, чем катание на велосипеде или пробежки.
Исследования на грызунах показали, что всего 1 недели регулярного плавания оказалось достаточно, чтобы улучшить как кратковременную, так и долгосрочную память и снизить количество совершаемых в ходе экспериментов ошибок. Как оказалось, благодаря плаванию формируются новые нейронные связи и снижается уровень воспаления гиппокампа, что позволяет восстановить когнитивные функции, ухудшившиеся под воздействием стрессовых ситуаций.
Сбалансированный рацион питания, соблюдение режима сна и отдыха, регулярные занятия спортом и следование рекомендациям врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.
