Названа рекомендованная суточная доза мёда

Натуральный мёд издавна считается полезнее, чем сахар, благодаря высокому содержанию различных полезных веществ, включая витамины, микроэлементы и антиоксиданты. Кроме того, его употребление укрепляет защитные силы организма. В то же время, он буквально напичкан углеводами и содержит огромное количество фруктозы и сахарозы, из-за чего медики не рекомендуют употреблять его в больших количествах.

По словам врачей, суточная норма мёда составляет от 1 до 3 чайных ложек. Медики не советуют нагревать его (к примеру, добавляя в чай или кофе), поскольку при этом происходит разрушение полезных веществ, которые входят в его состав. Кроме того, эксперты советуют быть осторожнее с мёдом пациентам, страдающим аллергией, поскольку мёд и продукты из него обладают сильными аллергенными свойствами и перед их употреблением стоит проконсультироваться со специалистом.

Сбалансированный рацион, отказ от вредных продуктов и пагубных привычек, регулярные физические нагрузки, соблюдение распорядка дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации.