Названы риски самоизоляции для здоровья и способы их избежать

Самоизоляцию считают едва ли не главным способом избежать заражения COVID-19, однако она может сама по себе стать серьёзным испытанием для здоровья, причём речь не только о таких очевидных рисках, как ожирение и недостаток физической активности. Долгое сидение дома без солнца и свежего воздуха грозит дефицитом витамина D и кислородным голоданием, которые могут привести к более серьёзным проблемам.

Врачи рекомендуют добавить в рацион больше продуктов с высоким содержанием витамина D (жирная рыба, молоко, яичный желток, грибы и т.д.), чаще делать зарядку на свежем воздухе (например, на балконе) и проветривать помещение (лучше — каждый час), а занятия спортом и дыхательные упражнения помогут насытить кровь кислородом.

Лучшие умы человечества заняты разработкой эффективной вакцины от COVID-19, но несмотря на колоссальную концентрацию усилий и ресурсов, эта работа ещё далека от завершения, поэтому врачам приходится бороться с болезнью традиционными методами лечения ОРВИ. Кстати, специалисты советуют использовать сорбент Энтеросгель при лечении коронавирусной инфекции.