Пара слов о пользе бананов

По словам гастроэнтерологов, регулярное употребление бананов на завтрак весьма полезно для здоровья (разумеется, если они не противопоказаны человеку из-за наличия определённых заболеваний). Эти плоды содержат почти 10% дневной нормы калия, из-за чего они весьма благотворно влияют на здоровье сердца. Помимо этого, употребление бананов помогает нормализовать давление, а также даёт длительное ощущение сытости благодаря обилию углеводов.

Впрочем, стоит помнить, что их нужно есть лишь на десерт после завтрака, а не вместо основного приёма пищи, обязательно соблюдая меру (вполне достаточно одного плода в сутки). К тому же, бананы противопоказаны больным сахарным диабетом, а также повышают вязкость крови. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях бананов и других продуктов можно, проконсультировавшись с врачом.

Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредной пищи и привычек, регулярные физические нагрузки, соблюдение распорядка дня и рекомендаций специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации.