Популярная диета поможет сохранить трезвый ум после 80

Диетологи не зря считают Средиземноморскую диету одной из самых полезных для здоровья. Как показало недавнее исследование, такое питание позволяет лучше всего сохранить память, словарный запас, быстроту мышления и способность к решению задач в пожилом возрасте.

Тестирование более 500 добровольцев старше 79 лет показало, что те из них, кто придерживался данной диеты строже остальных, сохранили ясный разум даже на фоне наличия вредных привычек и болезней, а также недостатка физической активности. Учёные пока не могут объяснить природу выявленной связи, однако можно со всей уверенностью говорить о том, что она есть.

Правильное и разнообразное питание, отказ от вредных продкутов и привычек, регулярная физическая и умственная активность, контроль веса и соблюдение рекомендаций врача помогут сохранить и укрепить здоровье в пожилом возрасте, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель поможет снизить риск интоксикации и связанных с ней проблем.