Перечислены правила полезного питания

По словам учёных, соблюдение нескольких простых правил поможет сохранить здоровье. Во-первых, человек должен расходовать столько же калорий, сколько потребляет вместе с пищей. Это позволит не высчитывать каждую калорию и избежать соответствующих проблем.

Во-вторых, диета должна быть сбалансированной, чтобы организм мог получить из пищи все нужные для здоровья вещества и соединения. Кроме того, учёные рекомендуют не верить сказкам о существовании «суперпродуктов» — ведь несмотря на изобилие полезных веществ, ни один продукт не может заменить все остальные. Именно поэтому важно, чтобы рацион был максимально разнообразным.

Грамотно подобранное питание, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные физические нагрузки, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации и нормализовать состояние микрофлоры кишечника.