В холодное время года многие из нас сталкиваются с нехваткой витамина D, ведь солнечных лучей зимой куда меньше — но существуют и другие способы восполнить недостаток этого важнейшего вещества. Оно в изобилии содержится в следующих продуктах:
Специалисты рекомендуют восполнять нехватку витамина, разнообразив свой рацион вышеупомянутыми продуктами, поскольку БАДы и витаминные комплексы может назначать только квалифицированный врач, ведь их самостоятельный приём может навредить организму.
Правильное и сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, здоровый образ жизни, а также периодическая детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут укрепить здоровье и снизить риск множества заболеваний, в том числе сезонных инфекций.
