Правила здорового лета

Лето — отличное время для того, чтобы поправить здоровье. Врачи рекомендуют стараться хотя бы 10-15 минут проводить на улице в солнечные дни, чтобы восстановить уровень витамина D, чаще гулять и ездить на природу, а также пить достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания.

Кроме того, специалисты советуют избегать спиртного, а также включить в диету больше зелени, овощей, а также фруктов, хотя с ними стоит быть осторожнее, поскольку избыточная фруктоза приводит к формированию жировых отложений, а также вредна для сосудов. Больше подробностей о пользе тех или иных продуктов и противопоказаниях можно узнать, проконсультировавшись с врачом.

Медики рекомендуют по возможности правильно питаться, отказаться от вредных привычек и продуктов, больше двигаться, а также не забывать о важности сна, чтобы сохранить и укрепить здоровье. Очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации и нормализовать состояние микрофлоры кишечника.