Как организм предупреждает об обезвоживании?

Летом организму требуется больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Врачи перечислили симптомы нехватки жидкости, по которым можно судить о том, что человек обезвожен. Основные признаки включают слабость, усталость, плохое самочувствие и головную боль. Ещё один симптом — слишком тёмная моча — при нормальном количестве воды в организме она должна быть светлого, соломенного цвета.

Обезвоживание приводит к сгущению крови и образованию тромбов, инфарктам и инсультам. Тем, кто уже имеет подобные проблемы, стоит внимательно следить за водным балансом, регулярно восполняя нехватку жидкости в организме, а также употреблять меньше кофе и других мочегонных напитков, и запивать их водой.

Обильное питьё, грамотно подобранный рацион питания, отказ от вредных привычек, а также соблюдение рекомендаций врача помогут легче перенести жару, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.