Правильное питание — залог здоровья мозга в пожилом возрасте

Американские учёные выяснили, что регулярное употребление некоторых продуктов позволяет замедлить возрастное ухудшение умственных способностей. Анализ данных почти 1,800 добровольцев в возрасте от 46 до 77 лет показал, что когнитивные способности во многом связаны с рационом.

По итогам исследования оказалось, что употребление сыра и баранины позволяет сохранять мозг в тонусе, а вот злоупотребление продуктами, богатыми солью, наоборот, увеличивает риск болезни Альцгеймера и других аналогичных проблем.

Правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая и умственная активность, позитивные эмоции, проживание в экологически чистой местности и систематическое очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут дольше сохранить умственное и физическое здоровье.