Простая диета поможет похудеть и защитить здоровье

По мнению специалистов, употребление некоторых продуктов не только позволяет насытиться и способствует избавлению от лишних килограммов, но и полезно для профилактики ряда заболеваний. Во-первых, речь идёт о продуктах, богатых пищевыми волокнами: к примеру, яблоки не только отлично утоляют голод, но и полезны для кишечной микрофлоры, а также снижают уровень воспаления, нормализуют уровень сахара и полезны для борьбы с запорами и дисбактериозом.

Имбирь содержит массу полезных веществ, которые снижают аппетит и уровень гормона жировой ткани и полезны для обмена веществ. Варёные куриные яйца богаты легко усваиваемым белком, а авокадо содержит много полезных жиров и клетчатки, благодаря чему хорошо утоляет голод и уменьшает вероятность переедания. Выяснить больше подробностей и получить помощь в составлении оптимальной диеты можно, проконсультировавшись с врачом.

Сбалансированный рацион питания, отказ от вредной пищи и пагубных привычек, регулярные физические нагрузки, качественный сон и соблюдение рекомендаций специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома и снизить риск интоксикации.