Учёные считают, что молочная рисовая каша помогает бороться с бессонницей. Оказывается, этот продукт повышает в организме уровень триптофана — этот белок улучшает засыпание и обеспечивает полноценный сон.
В исследовании принимали участие 2 тысячи волонтёров. Употребляющие рисовую кашу высыпались намного лучше, чем участники других групп.
Улучшить сон помогут также прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек и регулярное очищение организма от токсинов с помощью препарата Энтеросгель.
