Сколько авокадо нужно съедать для сердца?

Как известно, авокадо богат клетчаткой, полезными жирами, витаминами и другими полезными веществами. Американские специалисты обнаружили, что употребление 2 и более порций авокадо в неделю уменьшает вероятность неприятностей с сердцем и сосудами. Также выяснилось, что отказ от таких продуктов, как сыр, масло и переработанное мясо, в пользу авокадо также помогает сохранить здоровье.

В ходе 30-летнего наблюдения за здоровьем и рационом почти 110,000 медиков обоих полов в возрасте от 30 до 75 лет было зафиксировано более 9,000 случаев ИБС и почти 5,300 инсультов, причём выяснилось, что участники, которые съедали более 2 порций авокадо в неделю, сталкивались с болезнями сердца на 16% реже, а с ИБС - на 21%. Выяснить больше подробностей об авокадо и других продуктах и получить персональные рекомендации можно, проконсультировавшись с врачом.

Сбалансированное питание, отказ от вредной пищи и пагубных привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома и снизить риск интоксикации.

Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)