Сон действительно лечит?!

Ученый Арик Прейзер из Калифорнийского университета в США решил доказать, что фраза «сон — лучшее лекарство» действительно правдива. Вместе с коллегами он собрал доказательства того, что сон на самом деле помогает организму противостоять вирусам и болезням.

В исследовании приняло участие более 150 человек, которым выдали специальные наручные браслеты, фиксирующие движения тела во время сна; кроме того, фиксировалось время, когда участники эксперимента ложились спать и просыпались. Затем добровольцев поселили в гостинице и выдали специальный спрей для вызова риновируса. В отеле они находились в течение пяти дней, а исследователи фиксировали данные борьбы организма с вирусом. В частности, определяли связь вероятности развития простуды с качеством и количеством сна. Оказалось, что если человек спит менее 5 часов, то вероятность заболеть в 4,5 раза выше, чем при режиме сна в 6-7 часов.

Во время сна организм отдыхает, накапливает силы, перерабатывает полученную за день информацию и самостоятельно очищается от поступивших токсинов. Сокращение времени сна неизбежно приводит к нарастанию зашлакованности организма. Поэтому очень важно спать как минимум 7 часов в сутки, и помогать очищению организма при помощи Энтеросгеля, который мягко и эффективно выведет из организма накопившиеся токсичные вещества.