Составлен список самых полезных недорогих продуктов

Диетологи убеждены, что включение некоторых продуктов в рацион на регулярной основе позволяет снизить вред, нанесённый здоровью неправильным питанием до этого. Во-первых, речь идёт о кефире, который полезен для микробиоты. Зелёный чай богат ценными антиоксидантами, а также катехинами, полезными для профилактики гастрита и других аналогичных заболеваний.

Капуста брокколи обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, а овсянка богата витаминами и микроэлементами и полезна для здоровья кишечника и сердца, профилактики сахарного диабета, а также содержит белок и клетчатку, что даёт долгое чувство сытости. Кроме того, в рацион стоит добавить льняное семя — отличный источник полезных омега-3 кислот, полезных для иммунитета, здоровья нервной и сердечной систем, а также обмена веществ и многих других процессов в организме. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись с врачом.

Сбалансированный рацион питания, отказ от вредной пищи и продуктов, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации.