Средиземноморская диета полезна для памяти

У средиземноморской диеты, вошедшей в список всемирного наследия ЮНЕСКО, обнаружилось ещё одно полезное свойство: она защищает от ухудшения памяти.

Согласно недавним исследованиям, в которых приняли участие более 27000 человек из 40 стран мира, люди, придерживающиеся средиземноморской диеты, менее подвержены возрастному ухудшению памяти.

Средиземноморская диета подразумевает употребление большого количества фруктов, овощей, оливкового масла, орехов и морепродуктов и при этом ограничение жареной пищи, быстрых углеводов, сладостей и красного мяса. По сути, это даже не диета, а система здорового питания. Конечно, соблюдать её в полной мере способен не каждый, но стремиться к такому питанию однозначно стоит. И одновременно не забывать очищать организм Энтеросгелем от накопившихся токсинов и вредных веществ. В таком случае отличное самочувствие и память, прекрасное настроение и замечательная фигура будут вам гарантированы!