Стоит ли поваляться часок на диване после обеда?

Медики предупреждают: привычка полежать после обеда может нанести здоровью серьёзный вред. В лежачем положении желудочный сок, выделяемый для расщепления съеденного, способен проникнуть в пищевод и привести к возникновению рефлюкса и другим неприятным симптомам от жжения и отрыжки до кашля.

Нехватка кислоты в желудке может стать причиной плохого переваривания отдельных фрагментов пищи, их загнивания и сопутствующим проблемам. Из-за всего вышеизложенного врачи рекомендуют примерно полчаса после приёма пищи погулять, чтобы съеденное лучше усваивалось. Больше подробностей можно выяснить, проконсультировавшись со специалистом.

Грамотно подобранный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима сна и отдыха, а также рекомендаций врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации и нормализовать состояние микрофлоры кишечника.