Стоит ли завтракать кружкой кофе?

Медики предупреждают: привычка заменять полноценный завтрак чашкой кофе не только не способствует похудению, но и увеличивает риск появления лишнего веса. После употребления кофе уровень сахара в крови повышается, человек чувствует, будто сыт, и не испытывает голода вплоть до самого обеда, однако регулярно «завтракая» таким образом, можно столкнуться с истощением организма, нарушением метаболизма, проблемами с белковым и жировым обменом и тому подобными неприятностями со здоровьем.

В результате пациенты, которые привыкли завтракать чашкой кофе, нередко сталкиваются с метаболическим синдромом и заметным ростом окружности талии. По мнению специалистов, утренний приём пищи должен быть калорийнее ужина и даже обеда и содержать в себе до 50% суточной нормы калорий. По мнению диетологов, утренний рацион должен содержать продукты, богатые насыщенными жирами, такие, как яйца, сливочное масло, а иногда и бекон, поскольку жиры улучшают высвобождение желчи и способствуют нормализации процессов усвоения пищи в организме. Выяснить больше подробностей и получить персональные рекомендации можно, проконсультировавшись с врачом.

Правильное питание, отказ от вредных продуктов и пагубных привычек, регулярные физические нагрузки, соблюдение режима дня и рекомендаций специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома и снизить риск интоксикации.

Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)