Вегетарианство в пожилом возрасте: стоит ли начинать?

Несмотря на популярность вегетарианства, оно подходит не для всех и не в любом возрасте, напоминают врачи. К примеру, специалисты рекомендуют воздерживаться от такой диеты пожилым пациентам, поскольку нехватка животного белка и других питательных соединений может привести к остеопорозу, повышенной хрупкости костей и вероятности переломов при падении.

Медики советуют придерживаться сбалансированной диеты с достаточным содержанием белков, жиров, углеводов, стараться потреблять меньше сладкой и солёной пищи, а также стараться вести активный образ жизни, чтобы соблюдать баланс количества потребляемых и расходуемых калорий, чтобы избежать вышеперечисленных и многих других проблем, включая возрастные. Выяснить больше подробностей и подобрать правильную диету можно, проконсультировавшись с врачом.

Грамотно подобранный рацион питания, отказ от вредной пищи, курения и алкоголя, регулярная физическая активность, качественный сон и соблюдение предписаний специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.