Тем, кто жалуется на хроническую усталость и нехватку сил, ухудшение настроения, изжогу и тошноту, стоит пройти обследование и пересмотреть свой рацион, считают врачи — вполне возможно, проблемы с пищеварением ухудшают работу поджелудочной. Специалисты рекомендуют перестать питаться фастфудом, а также радикально уменьшить употребление газированной воды и блюд, богатых простыми углеводами.
По словам медиков, нарушение работы поджелудочной приводит к снижению выработки ферментов, однако употребление некоторых продуктов может помочь исправить ситуацию. Речь идёт об ананасах, поскольку они содержат фермент, известный, как бромелайн, а также киви, ведь эти плоды богаты актинидином, улучшающим расщепление белков и способствующим пищеварению. Также полезно включить в рацион авокадо и имбирь — первый способствует лучшему усвоению жиров, а второй улучшает работу ЖКТ, стул и выделение ферментов. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях перечисленных и многих других продуктов можно, проконсультировавшись со специалистом.
Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредной пищи и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и рекомендаций врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.
