Врачи рассказали о вреде популярных подсластителей

Вред сахара общеизвестен, поэтому многие отказываются от него в пользу заменителей. Увы, и они имеют свои недостатки — к примеру, при их употреблении в мозг не поступают сигналы о потреблении калорий, что может привести к усилению тяги к сладкому, перееданию и другим проблемам. К примеру, при регулярном употреблении популярный сахарозаменитель аспартам негативно влияет на микрофлору кишечника, печень и мозг, а максимальная суточная дозировка составляет около 3,5 граммов.

Ацесульфам калия способен привести к выбросу инсулина. При употреблении в больших количествах может привести к повреждению ДНК, из-за чего не рекомендован детям, будущим и кормящим матерям, а дозировка ограничена 1 граммом в день. Безопасная дозировка сахарина или сукралозы (вызывает повышение уровня инсулина, негативно влияет на микрофлору кишечника) и того меньше — всего 0.2 грамма в день. Цикламат натрия вообще запрещён к использованию во многих странах, поскольку он опасен для беременных, кормящих матерей и пациентов, страдающих болезнями почек. Выяснить больше подробностей и разобраться в особенностях и противопоказаниях различных подсластителей можно, проконсультировавшись с врачом.

Отказ от вредных продуктов и привычек, правильное питание, регулярная физическая активность, качественный сон и соблюдение рекомендаций специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.