Время питания и похудение: есть ли связь?

Американские учёные провели исследование и выяснили, что время употребления пищи не оказывает заметного влияния на вес. Полугодовое наблюдение за более, чем 500 добровольцами, в ходе которого фиксировались режим и продолжительность питания, а также время засыпания, показало, что ограничение времени питания не имеет практически никакого значения, в то время как снижение числа приёмов пищи давало вполне ощутимые результаты.

Кроме того, специалисты обнаружили, что для эффективного похудения очень важно индивидуально подобрать стратегию борьбы с лишним весом. Качество пищи — это ещё один важный фактор, который необходимо учитывать при составлении рациона: сотня калорий, полученных из сладостей, и такое же количество калорий из полезных продуктов, оказывают разное влияние на организм. В то же время, в ходе исследования игнорировались многие существенные различия вроде расы, национальности, уровня стресса и окружения, из-за чего трудно говорить о достоверности результатов.

Индивидуально подобранная диета, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным.