Группа учёных провела исследование и выяснила, как каши могут помочь избавиться от лишнего веса.
Специалисты считают, что нужно питаться кашами 6 раз в день, съедая небольшие порции. Необходимое количество крупы на каждую порцию должно помещаться в ладонь человека. Помимо каш, в рацион рекомендуется включать фрукты, овощи, кисломолочные продукты.
Обязательно пить много жидкости, желательно очищать организм от шлаков с помощью сорбента Энтеросгель. Следуя данной диете, можно сбросить до 6-7 килограммов. Помните: прежде, чем выбрать для себя ту или иную диету, всегда необходимо проконсультироваться у специалиста.
