Медики перечислили главные факторы, провоцирующие набор веса

Среди основных причин набора лишних килограммов диетологи называют стресс и некачественный сон. Остановимся на этих факторах поподробнее. С каждым годом стрессовая нагрузка всё возрастает, увеличивая тягу к разным вкусным, но вредным продуктам. Увы, привычка снимать таким образом нервное перенапряжение со временем ухудшает чувствительность к инсулину и повышает риск диабета 2 типа.

Что касается сна, то привычка не высыпаться приводит к снижению выработки мелатонина — гормона, который ослабляет воздействие стресса, нормализует давление, связан с иммунитетом, а также весом и риском инсульта и инфаркта. Кроме того, медики рекомендуют медленнее пережёвывать еду, поскольку во время этого процесса выделяется фермент, способствующий расщеплению углеводов, что, в свою очередь, уменьшает нагрузку на ЖКТ и поджелудочную. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись со специалистом.

Своевременная психологическая разгрузка, положительные эмоции, соблюдение режима сна и отдыха, правильное питание и отказ от вредных привычек, а также регулярная физическая активность помогут избавиться от лишнего веса, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным.