Медики рекомендуют есть больше помидоров в период пандемии

В дни, когда заболеваемость сезонными ОРВИ и коронавирусом бьёт рекорды, врачи рекомендуют употреблять больше томатов, если у пациента нет соответствующих противопоказаний — по этому вопросу лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Специалисты напоминают: среди прочего, помидоры богаты антиоксидантом ликопином. Что любопытно, данное вещество сохраняется даже после термообработки, а в продуктах на основе томатов (кетчуп, томатная паста и т.д.) его содержание выше, чем в свежих помидорах, чего не скажешь о таком полезном соединении, как витамин С.

Впрочем, тот же кетчуп сложно назвать полезным продуктом, поскольку он в изобилии содержит соль и сахар, поэтому лучше делать соус самостоятельно из томатной пасты, куда можно добавить остальные ингредиенты на свой вкус.

Правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные физические упражнения, соблюдение режима дня и рекомендаций врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.