Экперты рекомендуют максимально ограничить употребление кофе, мороженого и красного мяса, чтобы ослабить воздействие жары на организм. Прежде всего, врачи рекомендуют отказаться от мороженого, вернее, его жирных и сладких разновидностей, поскольку их потребление усиливает нагрузку на поджелудочную и печень. По мнению специалистов, сорбет или фруктовый лёд гораздо лучше подойдут для того, чтобы охладиться без особого ущерба для здоровья.
Кофе ускоряет обезвоживание организма, что особенно опасно в жаркое время года, поэтому диетологи советуют отказаться от напитка вообще или запивать его водой, чтобы поддерживать уровень жидкости в организме. Употребление красного мяса усиливает нагрузку на пищеварительную систему, поэтому эксперты рекомендуют заменить его птицей или морепродуктами. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись со специалистом.
Сбалансированный рацион питания, отказ от вредной пищи и привычек, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут легче переносить жару и сохранить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации.
