Названы продукты, способствующие продлению молодости и здоровья

Специалисты рекомендуют тщательно следить за рационом и стараться правильно питаться, чтобы сохранить красоту и здоровье. В диете должны правильно сочетаться продукты растительного и животного происхождения, чтобы насытить организм всеми необходимыми веществами, ведь первые из них богаты растительным белком, витаминами и полезными кислотами, а вторые содержат не только витамины и аминокислоты, но и полезные микроэлементы.

Медики рекомендуют еженедельно употреблять блюда с печенью, чтобы снизить риск железодефицитной анемии. По мнению врачей, необходимость максимально снизить употребление картофеля, хлебобулочных и макаронных изделий — не более, чем веяние моды: эти продукты (так же, как каши и блюда из бобовых) необходимо употреблять как минимум раз в сутки, если не чаще, хотя размер порции действительно имеет значение. Несмотря на распространённые предубеждения, тот же картофель содержит множество витаминов и минералов, необходимых для здоровья, а что касается хлеба, то лучше просто избегать белого хлеба из рафинированной муки. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях тех или иных продуктов можно выяснить, проконсультировавшись со специалистом.

Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредной пищи и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима сна и отдыха, а также предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.