С наступлением осени аппетит усиливается — чем холоднее за окном, тем больше есть начинает человек. Генетическая программа заставляет организм делать «запас» калорий, чтобы лучше пережить холода — именно поэтому весной мы частенько обращаем внимание, что набрали вес за зиму. Впрочем, можно правильно питаться в холодныое время года и избежать проблем с весом.
Диетологи рекомендуют есть больше «согревающих» блюд — это позволит организму «расслабиться» по части создания энергетических запасов. Да-да, холодные закуски зимой лучше исключить, заменив их горячей пищей. Кроме того, медики советуют плотно завтракать, чтобы потом не хотелось съесть всё, что попадётся под руку — всем известно, что такое поведение приводит только к лишним килограммам.
Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные занятия спортом, соблюдение режима дня и рекомендаций специалистов помогут перенести холода без ущерба для здоровья и талии, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.
