Плохой холестерин и питание: что нужно помнить?

По мнению кардиологов, необходимо стараться всеми силами избегать употребления «плохого холестерина», чтобы снизить риск таких проблем, как атеросклероз, инсульт и инфаркт. Для этого необходимо отказаться от жирной пищи и злоупотребления углеводами. Некоторые пациенты с высоким уровнем холестерина избегают жирных и жареных блюд, однако продолжают употреблять выпечку и десерты, хотя сахар в их составе не менее опасен для здоровья, чем жир.

Злоупотребление мучными и сладкими продуктами может стать причиной серьёзных сложностей со здоровьем, напоминают врачи — куда полезнее съедать около 400 граммов овощей и фруктов в сутки, поскольку клетчатка помогает снизить уровень холестерина в организме. Больше подробностей о пользе и противопоказаниях тех или иных продуктов можно выяснить, проконсультировавшись со специалистом.

Сбалансированный рацион питания, отказ от вредной пищи и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение распорядка дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.