Не только диета: врачи напомнили о других правилах похудения

По словам специалистов, наличие или отсутствие лишнего веса зависит не только от самого рациона питания, но и от множества других факторов, которые не всегда принимаются во внимание. Медики рекомендуют выработать привычку принимать пищу в одно и тоже время — это поможет отучиться от внеплановых перекусов и снизить количество употребляемых калорий.

Прежде всего это касается завтрака и ужина. Диетологи рекомендуют приступать к завтраку примерно через полчаса после пробуждения, в то время как ужинать лучше всего за 3-4 часа до отхода ко сну. Кроме того, специалисты советуют приучить себя делать правильный выбор, и если человека угостили чем-то калорийным, уметь отказаться от следующего приёма пищи (либо отказаться от угощения под тем или иным предлогом). Помимо этого, необходимо привыкнуть меньше есть и тратить больше энергии, чем получает организм. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись с врачом.

Грамотно подобранный рацион, отказ от вредной пищи и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний специалистов помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным.