Американские ученые выяснили, что недосыпание способствует набору лишнего веса. Такой вывод исследователи сделали на основе эксперимента, в котором приняло участие 16 добровольцев.
В течение двух недель они находились под наблюдением, первые три дня эксперимента участникам давали спать по 9 часов, а затем их разделили на две группы. Участники из первой группы спали по 5 часов, а участники из второй — по 9 часов в течение 5 дней. При этом добровольцам предлагался постоянный доступ к еде.
По завершении эксперимента ученые выяснили, что те люди, которые спали по 5 часов питались намного плотнее и частенько ели в то время, которое вторая группа использовала для сна.
Желающие снизить вес должны помнить, что им необходима не только грамотная диета, но и здоровый сон, помогающий организму восстановить силы, наполняющий тело энергией и повышающий сопротивляемость стрессам. Не забывайте и о регулярной очистке организма Энтеросгелем: она поможет телу избавиться от токсинов, что непеременно скажется положительно на внешности и массе тела!
