Нехватка железа в организме может привести к большим проблемам

Как известно, недостаток железа в организме может привести к проблемам с иммунитетом, вызвать уменьшение уровня гемоглобина, а также спровоцировать неприятности с потенцией у мужчин и менструальным циклом — у представительниц прекрасного пола. Типичные симптомы нехватки железа включают сонливость, недостаток сил, раздражительность и депрессию, а также проблемы с кожей и волосами.

Российские учёные считают, что снижение уровня гемоглобина у мужчин до 110-120 граммов на литр крови — уже повод для обращения к врачу, даже в отсутствие таких симптомов, как усталость, в то время как норма составляет от 130 до 160 г/литр крови для мужчин и от 120 до 140 г/литр у женщин. Снижение уровня гемоглобина может свидетельствовать о серьёзных проблемах со здоровьем, включая эрозию, полипов и даже онкологических процессах в ЖКТ. Чаще всего с подобными проблемами сталкиваются вегетарианцы и любители «жестких диет», а также подростки и беременные женщины.

Правильное и сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами, здоровый образ жизни, строгое соблюдение режима сна и отдыха, занятия спортом, а также регулярное посещение врача и систематическая детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель также помогут укрепить иммунитет и улучшить самочувствие.