Несмотря на то, что мороженое считается полезнее, чем, скажем, выпечка, это далеко не всегда так, поскольку в этом продукте содержится немало сахара и жиров, а всего в 35-40 граммах может быть более 100 граммов углеводов. Его принято считать десертом, но всего в одной порции мороженого может быть столько же калорий, сколько в половине целого обеда, тем более, если речь о мороженом в вафельном рожке или стаканчике!
Именно поэтому специалисты рекомендуют не злоупотреблять холодным лакомством и ограничиться 1-2 штуками даже в самые жаркие дни, а лучше вообще заменить мороженое сорбетом, который не столь калориен и почти не содержит жиров, причём лучше только с утра. Ещё один вариант — фруктовый лёд. Выяснить больше подробностей и задать любые вопросы по питанию можно, проконсультировавшись с врачом.
Отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение распорядка дня и предписаний специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома и снизить риск интоксикации.
