Злоупотребление солью приводит к повышению уровня давления, вероятности инсультов и инфарктов, онкологии желудка, остеопорозу, мочекаменной болезни и ряда других, однако и жить совсем без соли тоже нельзя, поскольку она необходима для целого ряда процессов, включая функционирование мышц и проводимость нервных импульсов. По мнению специалистов, суточная норма соли не превышает 4-5 граммов, или примерно 1 чайной ложки.
Увы, большинство людей сегодня значительно превышают эту норму, особенно те, кто привык досаливать блюда. Много соли содержится в соленьях и квашеной капусте, а также в продуктах промышленной переработки. По статистике, больше всего соли содержится в мясных продуктах, бульонных кубиках, солёных снэках, различных консервах, магазинных соусах, смесях приправ и сырах. Медики советуют стараться снизить долю готовых продуктов в рационе, а соль заменить приправами или лимонным соком. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях тех или иных продуктов можно, посоветовавшись с врачом.
Сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации.
