Перечислены продукты, полезные для кожи и волос

По мнению специалистов, рацион прямым образом сказывается на внешнем виде. Так, например, для здоровья кожи, волос и ногтей необходимо употреблять больше белка. Такие продукты, как белый хлеб, сахар и фастфуд, следует исключить из-за высокого ГИ. Кроме того, при их употреблении появляются морщинки на лбу, мешки под глазами, появляется нездоровый оттенок кожи, прыщи, дерматиты и тому подобные проблемы. Ещё один продукт, от которого важно отказаться — это спиртное, поскольку выпивка разрушает коллаген.

Нехватка белка в организме приводит к ухудшению вида ногтей, выпадению волос и гормональным перепадам. Эксперты рекомендуют употреблять больше продуктов, содержащих растительный белок: зерновых, бобовых, орехов, брокколи и так далее. Также специалисты советуют употреблять мясо и птицу, рыбу и морепродукты, а также яйца, сыр и натуральные молочные продукты, поскольку белок делает волосы блестящими, а также улучшает вид кожи и ногтей. Выяснить больше подробностей и получить персональные рекомендации можно, проконсультировавшись с экспертом.

Сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома и снизить риск интоксикации.

Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)