Поздний ужин вреден не для всех

Часто встречается мнение, что есть поздно вечером вредно для здоровья, однако российские диетологи уверены, что если человек не превышает свою ежедневную норму калорий, ничего плохого в позднем ужине нет. У всех свои понятия о комфорте, поэтому кому-то важно питаться «по часам», в то время как другой может весь день обходиться без пищи, а вечером употребить все необходимые организму калории, отлично выспаться и чувствовать себя хорошо.

Эксперты рекомендуют посоветоваться со специалистом, чтобы выяснить свою суточную норму потребления калорий, но можно сделать это и самостоятельно, ориентируясь на собственные ощущения и опыт. Необходимо помнить, что каждый из нас имеет свои представления об идеальном режиме питания, и единственно правильного варианта, подходящего для всех, просто не существует.

Правильно подобранный рацион и режим питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярный контроль веса и занятия спортом помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая процесс похудения более комфортным.