Правда ли, что правильная диета помогает защититься от деменции?

Как известно, умственное здоровье (как и физическое) напрямую зависит от питания, а значит, риск деменции во многом связан с рационом. Иными словами, правильное питание поможет уменьшить вероятность развития деменции в будущем. Медики рекомендуют исключить из диеты полуфабрикаты и включить в рацион больше зелёных овощей и фруктов, богатых полезными веществами и витаминами.

Эксперты рекомендуют обратить внимание на яблоки, сладкий перец, цукини и брокколи. Кроме того, важно понимать, что умственные «упражнения» полезны для мозга точно так же, как и физические. Врачи советуют больше читать, разгадывать кроссворды и головоломки, изучать новые предметы и языки, а также чаще гулять на воздухе. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись со специалистом.

Сбалансированное питание, отказ от вредной пищи и пагубных привычек, регулярная физическая и умственная активность, регулярные прогулки, общение с близкими, положительные эмоции и соблюдение режима дня помогут сохранить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации.

Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)